良好的心理素质是全面素质中的重要组成部分。在心理健康教育中，积极地认识自我一直是一个重要议题，它是自我发展的前提和关键。对自我的探索不仅可以对自己形成清晰、客观、全面的认知，同时也可以提升个体的自信心。

为了帮助同学们更加清晰地认识自我、增强自信，高新区长江小学校专职心理教师胡老师首先在六年级开展了“悦纳自我，拥抱自信”为主题的心理健康课。

课堂开始，经典的热身活动“大风吹”迅速调动所有同学的积极性，营造了活跃的课堂气氛，并引出了本节课的课堂主题。

接着，“我的优点树”活动运用心理学的想象技术，用果实代表优点，在进行优点想象后，同学们创作出一幅幅独一无二的优点树。

随后，3-4人的小组分享，并邀请小组内其他成员写出对方眼中自己的优点，有不少同学发觉一些自己没有意识到的闪光点，从他人的角度可以更加全面地认识自我；在自由展示环节，学生在轻松、安全的氛围中进行积极的自我评价，体验自我欣赏带来的感动与力量。

在课堂最后，心理老师带领大家做了简单的手语操“我很棒”，通过积极的心理暗示来提升自信心，并引导同学们在以后的学习生活中，能够经常给予自己正面的、积极的肯定，善于发现自己的优点、增进自我接纳，以阳光的心态迎接更美好的明天。

本次心理健康课的开展有效帮助青春期萌芽初期的六年级学生更好地认识自己、接受自己、悦纳自己，进一步推动了我校心理健康教育的发展，强化了心理健康课堂的建设。